Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2437 kcal
|
Tłusz: 73,60g | Białk: 244,74g | Węglo: 195,70g.
Śniadanie: Tommy Panettone com Frutas, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Profit Whey Isolate Protein Mix, Profit 100% Premium Whey. Lunch: Garoto Talento Avelã , Feijão Carioca Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Yoki Batata Palha Tradicional, Lacta Chocolate Ao Leite, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Berinjela Cozida, Filé de Frango Grelhado, SP Maizena, Filé de Frango Grelhado. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|