Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2095 kcal
|
Tłusz: 69,91g | Białk: 89,83g | Węglo: 257,04g.
Śniadanie: Virgen Levadura de Cerveza, Tomates, Tostadas. Lunch: Walmart Masitas Marmoladas , Cerveza, Campo Austral Jamón Crudo, Friolim Salchicha Tipo Alemana con Piel, Pizza de Queso de Masa Gruesa. Obiad: Chipá. Przekąski/Inne: Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). więcej...
|
|
1986 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Zumba - 30 minut, Sztuki Walki - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|