Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2021
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 26,23g | Białk: 59,60g | Węglo: 182,50g.
Śniadanie: Vigor Requeijão Light, Visconti Torrada Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lunch: Alface, Tomates, Carne Moída Refogada, Abóbora Moranga, Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Soya Óleo de Soja , Alcatra Grelhada, Suco de Laranja Natural, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Activia Ameixa, Visconti Torrada Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Mamão Papaia. więcej...
|
|
2098 kcal
|
Ćwiczenie:
pilates - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ursulaisame
|