Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2021
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1571 kcal
|
Tłusz: 55,54g | Białk: 79,88g | Węglo: 171,93g.
Śniadanie: Vitamina de Mamão. Lunch: Eisenbahn Cerveja Pilsen, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Dolce Gusto Café Au Lait, Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Piraquê Cream Crackers. Przekąski/Inne: Coco Seco, Nestlé Creme de Leite, Bompreço Pêssego em Calda. więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 4 godziny, Prasowanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cinara_Prado
|