Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2014
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
933 kcal
|
Tłusz: 23,73g | Białk: 69,14g | Węglo: 111,55g.
Śniadanie: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Green Peppers, Coffee, Friendly Farms Fat Free French Vanilla Creamer. Lunch: President's Choice Sweet with Heat Mustard, Green Peppers, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Obiad: Pineapple, Daisy Fat Free Sour Cream, Tomato Sauce, Cooked Spaghetti Squash. Przekąski/Inne: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kraft Calorie Wise Greek with Feta and Oregano Dressing, Golden Corral Spring Mix Lettuce. więcej...
|
|
2179 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|