Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2014
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 62,89g | Białk: 83,13g | Węglo: 113,55g.
Śniadanie: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Egg, Trader Joe's Chia Seeds. Lunch: Olive Garden Italian Salad Dressing, Wilson Turkey Pepperoni Slices, Sweet Onions, President's Choice PC Organics Baby Spinach, Earthbound Farm Organic Baby Lettuces, Jason's Deli Yellow Bell Pepper Ring, Red Tomatoes, President Fat Free Feta Cheese. Obiad: Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), Wholly Guacamole Classic Guacamole, Giant Eagle Chunky Mild Salsa, Giant Eagle Mexican Shredded Cheese Blend, Birds Eye Steamfresh Southwestern Style Rice, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Giant Eagle Soft Taco Size Tortillas Multi-Grain. Przekąski/Inne: Gingersnaps, Clementines, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Publix Red Seedless Grapes, America's Choice Natural Walnuts, Honey, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain. więcej...
|
|
1888 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|