Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2021
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1656 kcal
|
Tłusz: 47,88g | Białk: 89,29g | Węglo: 226,77g.
Śniadanie: Bananas, Pears, Yoghurt, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Lunch: Tasty Cheese, Coles Cracker Squares, Don Mild Salami, Three Threes Sweet Mustard Pickle. Obiad: Cocoa Powder (Unsweetened) , Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil , Quinoa (Cooked), Egg (Whole) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pears, Yoghurt. Przekąski/Inne: Macro Roasted Mixed Nuts, Plums, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Coles Full Cream Milk. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|