Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2021
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51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1335 kcal
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Tłusz: 94,90g | Białk: 70,73g | Węglo: 59,16g.
Śniadanie: Banana, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. Lunch: Native Açúcar Demerara, Alcatra Grelhada, Cenouras Cozidas, Suco de Limão, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Repolho-Roxo, Pepino (com Casca), Rúcula, Native Açúcar Demerara, Alcatra Grelhada, Cenouras Cozidas, Suco de Limão, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Repolho-Roxo, Pepino (com Casca), Rúcula. Obiad: Heinz Ketchup, Perdigão Presunto, Sadia Mussarela, Sabor da Terra Semente de Chia, Requeijão, Farinha de Amendoas, Ovo, Requeijão, Farinha de Amendoas, Ovo. Przekąski/Inne: Creme de Leite (Lata), Fermento em Pó Químico, Farinha de Amendoas, Azeite de Oliva Extra Virgem, Farinha de Linhaça Dourada, Manteiga (com Sal), Psyllium, Ovo, Requeijão. więcej...
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Traci 3,3 kg na tydzień
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