Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 stycznia 2021
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1034 kcal
|
Tłusz: 26,37g | Białk: 86,10g | Węglo: 113,67g.
Śniadanie: Bananas , Bulk Powders Vegan Protein Powder. Lunch: Morrisons Mixed Berries, Biona Organic Peanut Butter Crunchy, Bananas , Brown Rice Cakes . Obiad: Vegetable Curry. Przekąski/Inne: Twinings Strawberry & Raspberry Tea. więcej...
|
|
2116 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|