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Salve a tutti. 😊 Vorrei condividere con voi il mio impegno a comporre, nella quotidianità, piatti semplici ma sani ed equilibrati, così da poter accettare i vostri consigli in merito. Sono nuova e non riesco ad utilizzare bene l'app, dovrò fare pratica 😅
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1310 kcal
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Tłusz: 42,85g | Białk: 61,59g | Węglo: 172,12g.
Śniadanie: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Crastan Cacao Amaro Magro, Tre Mulini Bran Sticks , Fiocchi d'Avena, Banana. Lunch: Finocchi Bolliti, Fiorentini Bio Quadrotti al Farro, Fiorentini Gallette ai 5 Cereali, Lenticchie. Obiad: Mandorle, Pane Toscano, Arance, Delizie del Sole Mais Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale. Przekąski/Inne: Torta al Limone. więcej...
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1491 kcal
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Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut. więcej...
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