|
ПП ужин от мужа: куриная грудка, авокадо, Кейл, помидоры. Я сегодня молодец по БЖУ
|
1191 kcal
|
Tłusz: 57,26g | Białk: 92,42g | Węglo: 73,65g.
Śniadanie: Alpro Кокосовое Молоко, Виталад Протеиновый Батончик Малина. Lunch: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Простоквашино Творог Зернёный с Клубникой, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Obiad: Цезарь Пицца с Ветчиной и Грибами, Оливковое Масло, Помидоры, Агрохолдинг Московский Кудрявый Салат Джаз, Авокадо Авокадо, Куриное Филе. Przekąski/Inne: Protein Rex Extra Guarana. więcej...
|
|
1682 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Bieganie - 10/kph - 9 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nutri_angelina
|