Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2049 kcal
|
Tłusz: 91,15g | Białk: 69,92g | Węglo: 168,21g.
Śniadanie: Fazer Ekologiska Råghalvor, Kaviar, Body Science Milk & Oats, Bregott Bregott Ekologisk, Kaffe med Mjölk, Kiwi, Kokt Ägg. Lunch: Valio Laktosfri Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt, Felix Lingonsylt, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg, Finn Crisp Original, Bregott Bregott Ekologisk. Obiad: Pasta Carbonara. Przekąski/Inne: Panna Cotta, Blåbär, ICA Gruyere Ost, Rött Bordsvin, Hallon, Falbygdens Cambozola Ost , Salami, Gröna Oliver, Göteborgs Saltiner, Salta Kex, Prosecco. więcej...
|
|
3433 kcal
|
Ćwiczenie:
Steg - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|