Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2021
|
90,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1554 kcal
|
Tłusz: 72,11g | Białk: 76,65g | Węglo: 151,00g.
Lunch: Galletas de Trigo Integral, Hacendado Yogur Soja con Piña y Maracuya, Hacendado Salchichas Pollo Pavo con Queso, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Hacendado Arroz Blanco, Guiso de Lentejas. Przekąski/Inne: Flora Margarina, Mercadona Pan de Soja, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. więcej...
|
|
2636 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|