Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2009
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1550 kcal
|
Tłusz: 118,73g | Białk: 91,59g | Węglo: 39,14g.
Śniadanie: Carol's Cocoa Coffee Unsweetened. Lunch: cinnamon, Carol's Cocoa Coffee Unsweetened, Carol's Dijon Mustard Dressing, Carol's Cobb Salad. Obiad: ground beef, Original Style Traditional Spaghetti Sauce, ranch dressing, shredded cheddar cheese, lettuce, canned mushrooms. Przekąski/Inne: lipton tea bag, sparkling water. więcej...
|
|
2882 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, caregiving - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|