Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2021
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 30,96g | Białk: 66,82g | Węglo: 199,21g.
Śniadanie: 2% Fat Milk, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal. Lunch: Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (12 oz), Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, Safeway Red Baby Potatoes, Vegetable Soup (Home Recipe), Wild Rice (Cooked) . Obiad: Celery , Dijon Mustard, Best Foods Real Mayonnaise, Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), Bumble Bee Solid White Albacore in Water. Przekąski/Inne: Guinness Draught Stout, Haribo Gold-Bears Gummi Candy, Pummelo , Chocolate Coated Toffee with Nuts. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|