Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 stycznia 2021
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 66,49g | Białk: 69,11g | Węglo: 111,72g.
Śniadanie: Elma Chips Cebolitos, Manga Palmer. Lunch: Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Costela de Porco. Przekąski/Inne: Nuu Pão de Queijo Pequeno, Laranjas. więcej...
|
|
2926 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 50 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|