Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2021
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 40,39g | Białk: 121,71g | Węglo: 186,51g.
Śniadanie: Kiwi, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Salutem Farinha de Arroz. Lunch: Maçã Reineta, Azeite, Alface, Freshona Ervilhas Congeladas, Arroz Branco (Longo), Carne de Coelho, Caldo Verde. Obiad: Pepino (Descascado), Clementinas, Carne do Peito de Frango, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Babybel Mini Queijo Light, Sondey Bolachas de Arroz, Paiva Queijo Meio Gordo, Lidl Tostas Integrais de Centeio , Maçã. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|