Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2021
|
51 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 32,23g | Białk: 73,03g | Węglo: 230,95g.
Śniadanie: Enerzona Galletas de Cacao, Strawberries . Lunch: Caladero Filetes de Lubina, Hacendado Canónigos Lavados, Tomatoes, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) , Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked) . Obiad: Eatlean Queso Proteico, ElPozo Jamón Curado, Margui Queso Cottage 0%, Tomatoes, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Bread, Hacendado Canónigos Lavados. Przekąski/Inne: Hacendado Chocoiris, Apple, Milka Chocolate con Cacahuetes y Caramelo, Banana, Hacendado Crema de Cacahuete, Bread, Twix Twix, Smint Mints, Nestlé Bombones Dark Sublime. więcej...
|
|
1376 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 16/kph - 1 minuta, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|