Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 stycznia 2021
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 35,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3273 kcal
|
Tłusz: 127,56g | Białk: 120,75g | Węglo: 333,58g.
Śniadanie: Çay (Demlenmiş), İncir Reçeli, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Tam Buğday Ekmeği, Lavache Quirit Burger Dilimli Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Salatalık (Soyulmuş), Lavache Quirit Üçgen Peynir, Menemen. Lunch: Kahve (Demlenmiş). Obiad: Kırmızı Şarap, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Eski Kaşar, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Makarna, Et Sote. Przekąski/Inne: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Sütaş Eski Kaşar, Kivi Meyvesi, Portakal. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Merhaba mailden bir şeyler yolladığınızı görmüştüm zayıflama ile ilgili mailimi bıraksam bana da yollar mısınız
31 maj 21 przez użytkownika: serifenurcirak
|
Merhaba, mail adresim
koray.tanriver@gmail.com
Buraya mail atın, size de yollayayım. :)
31 maj 21 przez użytkownika: tanriwerk
|
Serifenur6756@gmail.com çok teşekkür ederim neyle alakalı olduğunu pek anlayamadım ama sağolun
31 maj 21 przez użytkownika: serifenurcirak
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|