Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2021
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
717 kcal
|
Tłusz: 28,65g | Białk: 33,81g | Węglo: 82,62g.
Lunch: Kerupuk Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Orek, Sate Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pizza Daging dan Sayuran (36 cm), Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Pempek Kapal Selam, Buah Naga. więcej...
|
|
1556 kcal
|
Ćwiczenie:
Grabienie - 10 minut, Prasowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aimatunnadia
|