Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2021
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1816 kcal
|
Tłusz: 69,97g | Białk: 106,58g | Węglo: 144,29g.
Śniadanie: Mclassic Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Rührei, Coop Prix Garantie Cotto, Hirz Joghurt 0% Choco, Kaffee mit Milch und Zucker. Obiad: Polenta, Roter Tafelwein, Ossobuco vom Schwein. Przekąski/Inne: Pralinen, Migros Dunkle Schokolade, Weißwein. więcej...
|
|
2696 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Jazda Konna - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|