Dziennik zirvedecamasirasangenc, 17 sty 21

1 tabak dolusu patates yiyip full karbonhidrat almak yerine dengeli bir tabak yapmayı tercih ettim. Her şeyin daha uyiye gitmesi dileğiyle, GÜNAYDIN FS AİLESİ!

---

1103 kcal

Tłusz: 54,62g | Białk: 61,19g | Węglo: 93,27g.   Śniadanie: İçim Süzme Peynir, Boiled Potato (without Peel), Cucumber, Tomatoes, Boiled Egg. Lunch: Sek Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yayla Chia Tohumu. Obiad: Egg, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Ground Meat, Olive Oil , Onions . więcej...