|
58.35 kg dibarengi olga cpt x trnyata mudah2an ttp bisa konsisten
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 42,36g | Białk: 58,37g | Węglo: 205,89g.
Śniadanie: Telur Rebus Lunak, Telur Rebus, Pisang, Pisang. Lunch: Tahu Goreng, Bihun (Dimasak). Obiad: KFC Paha Atas Original Recipe, Sari Roti Roti Tawar (1), Bayam, Telur Rebus Lunak. Przekąski/Inne: Pisang, Buah Naga, Sari Roti Roti Tawar Kupas. więcej...
|
|
1527 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 20 godziny i 30 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|