Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2021
|
87,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 31,51g | Białk: 45,02g | Węglo: 162,34g.
Śniadanie: Santa Massa Pão Doce , Café com Açúcar. Lunch: Galinhada, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca, Salada Crua. Obiad: Sopa de Galinha. Przekąski/Inne: Nestlé Farinha Láctea, Camponesa Leite em Pó Integral, Camponesa Leite em Pó Integral. więcej...
|
|
2372 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Franciscaramos
|