Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2014
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
815 kcal
|
Tłusz: 21,07g | Białk: 54,10g | Węglo: 108,12g.
Śniadanie: Canela, Cem Porcento Sementes de Chia, Banana, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Leite de Soja. Lunch: Azeite, Morangos, Ovo Cozido, Arroz Branco, Beringela, Pimentos, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Przekąski/Inne: Tomates Cereja, Maçã, Continente Iogurte Líquido Magro Morango e Cereais. więcej...
|
|
1790 kcal
|
Ćwiczenie:
Badminton - 1 godzina, Bieganie - 11/kph - 22 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|