Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 43,37g | Białk: 96,92g | Węglo: 167,01g.
Śniadanie: Vital Mini Rice Cakes Fruit Chutney Flavour, Bananas , Coffee with Skim Milk, Equal Sweetener, Bokomo Provita Wholewheat, Fried Egg with Fat. Lunch: Equal Sweetener, Coffee with Skim Milk, Albany Brown Bread, PnP Shredded Tuna in Water, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel). Obiad: Woolworths Strawberry Yoghurt Low Fat, I&J Light & Crispy Crumbed Hake Fillet Portions, Cooked Cauliflower (from Fresh), Broccoli, I&J Light & Crispy Crumbed Hake Fillet Portions. Przekąski/Inne: Merlot Wine. więcej...
|
|
444 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Google Fit - 22 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gertrude888
|