|
Вроде побочки сходят, если это вообще были они, а не плод моего воображения😊вчера была тяжесть в голове, тупнячок, во рту уже не сушит, пью воду как обычно. Мочегонного эффекта вчера не наблюдалось, и хорошо, а то я уж переживала. Кстати, сладенького хотелось. Хомячила за младшим конфеты 🙈
Решила таки считать. А то все зря будет. За два дня результаты не очень. 1200 в ср, белки вообще писец 🙄надо поднимать. В план 1500 - 1600кк , белки хотя б 1к1, можно чуть больше. Угли не больше 100. Жиры тоже 1к1
Калланетика хороша пошла моим слабеньким рукам, особенно трицепс мой дряблый совершенно неожиданно отозвался 😂а пресс и ягодицы как то не, хотя и на них такое неплохое напряжение было, но честно сказать, на руках я отрабатывала прям добросовестно, а там уже начала филонить и отлеживаться. Но правда тяжело! С равновесием у меня вообще туган. Всё тело ноет и скрипит, позу удержать невозможно. Думаю, я на правильном пути, буду пока продолжать... Хоть немного добавлю тонуса своему сальцу🙄
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 86,88g | Białk: 45,03g | Węglo: 143,79g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Шоколад с Миндалем, Табрис Сосиска в Тесте, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|