|
Week one down and did a fairly good job sticking to my plan. Few more pounds down and I hope will be able to get back on the eliptical without my knees hating me LOL
|
112,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 21,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
348 kcal
|
Tłusz: 15,01g | Białk: 25,48g | Węglo: 29,36g.
Śniadanie: Orange Juice with Calcium & Vitamin D (Minute Maid), BOB EVANS HAM STEAKS, Fried Egg. więcej...
|
|
3494 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|