Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2247 kcal
|
Tłusz: 106,05g | Białk: 89,81g | Węglo: 226,75g.
Śniadanie: Arla Mild Yoghurt Vanilj, Quaker Havrefras, Kaffe. Lunch: Brunsås, Arla Laktosfri Mellanmjölk, IKEA Rösti, Rostbiff. Obiad: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Vispgrädde, ICA Jordgubbssylt, Vanliga Pannkakor, ICA Mexikansk Soppa. Przekąski/Inne: Marabou Mjölkchoklad, Mc Vities Digestive. więcej...
|
|
2733 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 13 minut, Narciarsrwo (Bieg Narciarski) - 34 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|