Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 stycznia 2021
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1052 kcal
|
Tłusz: 29,50g | Białk: 88,95g | Węglo: 108,50g.
Śniadanie: Loncoleche Queso Mantecoso, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Fuchs Pan Molde Integral. Lunch: Aceitunas Negras, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Patatas Cocidas. Obiad: Loncoleche Queso Mantecoso, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Castaño Pan Molde Integral. Przekąski/Inne: Costa Galletas Gran Cereal Muesli, Uva. więcej...
|
|
1564 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|