|
A few lbs.. I will take that. Need to increase my exercise. Good luck everyone..
|
105,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1264 kcal
|
Tłusz: 37,61g | Białk: 46,65g | Węglo: 198,71g.
Śniadanie: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Starbucks Cold Brew Iced Coffee (Venti), Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Pepperidge Farm Soft Honey Whole Wheat Bread. Lunch: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Starbucks Cold Brew Coffee Unsweetened. Obiad: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Unsweetened Frozen Raspberries, Unsweetened Frozen Blueberries, Jiffy Creamy Peanut Butter, Taylor Farms Celery Sticks. Przekąski/Inne: Chobani Flip S'more S'mores. więcej...
|
|
4053 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Spanie - 10 godziny, Fitbit - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
It's awesome! I'm only losing a lb per week but I don't want to cut back my cals too much and I'm hoping for less loose skin by doing it more gradually. If you start slowing down don't worry. You're body is changing even if the scale doesn't always show it right away.
18 sty 21 przez użytkownika: bearnoggin
|
Thanks you too good luck!
18 sty 21 przez użytkownika: Augusta888
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|