Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2021
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1285 kcal
|
Tłusz: 69,48g | Białk: 75,69g | Węglo: 90,70g.
Obiad: Urap, Ayam Kecap, Terong Goreng, Telur Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Tempe Goreng. Przekąski/Inne: Nasi Putih, Nasi Goreng, Bakpia, Donat Dilapisi Gula. więcej...
|
|
1679 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|