|
sarapan after workout...
|
1366 kcal
|
Tłusz: 29,38g | Białk: 59,65g | Węglo: 217,34g.
Śniadanie: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Ceres Meses, Pisang, Roti Gandum Panggang. Lunch: Tahu Kukus, Sawi Putih, Nasi Putih, Tahu Kukus, Sawi Putih, Nasi Putih. Obiad: Ikan Asin, BonCabe Boncabe, Bawang Merah, Tahu Kukus, Sawi Putih, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Tape Singkong, Kraft Cheddar Cheese, Tomat Merah, ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Roti Gandum Panggang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nanas. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|