Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2021
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1154 kcal
|
Tłusz: 55,05g | Białk: 32,98g | Węglo: 142,07g.
Śniadanie: Dodol, Telur Dadar, Tumis Buncis, Nasi Putih, Tempe Mendoan, Bakwan. Lunch: Pisang Goreng, Prochiz Cheddar Cheese, Pepaya. Obiad: Telur Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Przekąski/Inne: TPS Food Mie Kremezz, Del Monte Saus Tomat, Hanarose Chicken Nugget. więcej...
|
|
1575 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Prysznic - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|