Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2021
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 67,53g | Białk: 49,43g | Węglo: 151,27g.
Śniadanie: Domatesler, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mercimek Ekmeği. Lunch: Tadım Yer Fıstıklı Bar. Obiad: Islak Kek, Tam Buğdaylı Simit, İçli Köfte. więcej...
|
|
1831 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|