|
|
1088 kcal
|
Tłusz: 21,60g | Białk: 124,67g | Węglo: 94,28g.
Śniadanie: Bauducco Torrada Multigrãos, Vigor Requeijão Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Hércules Leite Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Lunch: Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Queijo Parmesão (Ralado), Quero Ervilha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. więcej...
|
|
1825 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Bieżnia - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AryhFuzinelli
|