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A 5 kg del objetivo... falta súper poco. Cuesta bastante este tramo pero se que todo puedo lograrlo con esfuerzo y disciplina!!! 💪a no aflorar!!!
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70 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1487 kcal
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Tłusz: 70,93g | Białk: 58,14g | Węglo: 160,67g.
Śniadanie: Grandiet Aceite de Coco , Leche Entera, Canela, Banana. Lunch: Queso Cremoso, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Calabaza, Cerdo Asado, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Obiad: Inca Garbanzos , Royal Gelatina Light Frutos Rojos, Lipo Caramelos Super Ácidos, Queso Parmesano (Rallado), Calabaza Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cerdo Asado. Przekąski/Inne: Facturas, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, La Paulina Queso Crema Light, Bollos. więcej...
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2073 kcal
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Ćwiczenie:
HIIT - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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stała waga
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