Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2021
|
92,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 48,98g | Białk: 53,05g | Węglo: 257,30g.
Śniadanie: Pão Francês, Natural Life Açúcar Mascavo, Colaso Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Abobrinha Refogada, Costela de Porco, Solito Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Obiad: Abobrinha Refogada, Camil Arroz Branco (50g), Feijão Carioca, Tomates. Przekąski/Inne: Pamonha. więcej...
|
|
339 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Google Fit - 23 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|