Dziennik susantilathifaulfi, 20 sty 21

Rekomendasi sarapan dong guys 😊 jadi sebelumnya aku selalu IF atau OCD. Dan sekarang pengen diet dengan breakfast, karena ga selamanya juga aku harus IF atau OCD

---

1452 kcal

Tłusz: 58,12g | Białk: 92,28g | Węglo: 160,63g.   Śniadanie: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Buah Naga, Melon. Lunch: Tempe Goreng Tepung, Ikan Selar, Nasi Merah, Jamur Putih (Ditumis), Blue Band Mentega, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih. Obiad: Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Seledri, Telur Dadar, Bayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Blue Band Mentega. Przekąski/Inne: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Melon. więcej...