Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2021
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 58,43g | Białk: 77,75g | Węglo: 179,61g.
Śniadanie: Arla Prästost 31%, Falu Råg Rut, Bregott Mellan, Lindahls Yoghurtkvarg, Banan. Lunch: Findus Ärter, Arla Turkisk Yoghurt, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Obiad: Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Makaroner, Lithells Varmkorv, ICA Majs Korn, Abba Svampstuvning . Przekąski/Inne: Kokt Ägg, Äpple. więcej...
|
|
2372 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|