Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2021
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1598 kcal
|
Tłusz: 84,13g | Białk: 129,64g | Węglo: 79,29g.
Śniadanie: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Молочная Сказка Молоко Топленое 4%, Кофе, Aroy-D Кокосовое Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Ярче Творог 5%. Lunch: Авокадо Авокадо, Паштет, Сырно-творожные булочки, Молочная Сказка Молоко Топленое 4%, Кофе. Obiad: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Przekąski/Inne: Мандарины. więcej...
|
|
2722 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 24 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Люцифер Александрович
|