Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2021
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1871 kcal
|
Tłusz: 71,92g | Białk: 102,89g | Węglo: 204,32g.
Śniadanie: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kopi, Champ Burger Daging Ayam , Sosis Ayam, Madu, Air. Lunch: Nextar Brownies Cookies, Pisang Goreng, Ayam Panggang. Obiad: Lontong, Yellowfit Soto Betawi With Shallot Brown Rice, Nasi Putih, Sate Ayam. więcej...
|
|
2413 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Eko Wardana
|