|
Juhuuu endlich 🎉💪🏻
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1442 kcal
|
Tłusz: 42,21g | Białk: 127,94g | Węglo: 132,97g.
Śniadanie: Milch 1,5%, Zucker, Milch 1,5%, Senseo Guten Morgen Kaffee, K-Bio Agavendicksaft, Kakaopulver (Ungesüßt), DM Bio Haferflocken Feinblatt. Lunch: Bresso Feine Kräuter, Aldi Forellenfilets, Goldähren Eiweißknäcke. Obiad: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Hähnchengeschnetzeltes, Aldi Protein Wrap. Przekąski/Inne: Rio D'oro Apfel-Schwarze Johannisbeere-Himbeere, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. więcej...
|
|
1807 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
super, nicht aufgeben lohnt sich💪
20 sty 21 przez użytkownika: depe112
|
Ja das stimmt. Danke für all eure lieben Kommentare und Tipps
21 sty 21 przez użytkownika: lg0903
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|