Dziennik Olechkas23, 21 sty 21

На сегодня сделала замеры. Результаты очень радуют.

За два месяца и 12 дней

ОГ 96 сейчас 93 минус 3 см
ПГ 82 сейчас 80 минус 2 см
ОТ 84 сейчас 78 минус 6 см
П 87 сейчас 84 минус 3 см
ОБ 109 сейчас 104 минус 5 см
ОН 67 сейчас 64 минус 3 см
ОГ 40 сейчас 39 минус 1 см
ОР 34 сейчас 32 минус 2 см

Итого минус 25 см в объемах💃💃💃

---

1242 kcal

Tłusz: 61,26g | Białk: 79,84g | Węglo: 89,67g.   Śniadanie: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Чай Несладкий, Аладушкин Батон Высший Сорт, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Окей Форель Слабосоленая, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Брасовские Сыры Сыр Гауда Премиум 45%, Heinz Кетчуп Томатный, Пискаревский Молоко 2,5%, Sen Soy Устричный Соус-Маринад К Мясу, Жареное Яйцо без Жира, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Obiad: Аджига Собственная 3000 г Помидоры 700 г Лук 700 г Перец Сладкий 700 г Яблоки 700 г Морковка 8 Ст. Ложек Масло Рафинированное 100 г Перец Острый 100 г Чеснок, Чай Несладкий, Аджига Собственная 3000 г Помидоры 700 г Лук 700 г Перец Сладкий 700 г Яблоки 700 г Морковка 8 Ст. Ложек Масло Рафинированное 100 г Перец Острый 100 г Чеснок, Яйцо Всмятку. więcej...