Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2021
|
106,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1712 kcal
|
Tłusz: 94,44g | Białk: 132,41g | Węglo: 75,80g.
Śniadanie: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (71g), Member's Mark Real Crumbled Bacon, Great Value Extra Large White Eggs, Hormel Cure 81 Diced Boneless Ham, Prairie Farms Dairy 2% Reduced Fat Milk, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Butter . Lunch: Swiss Cheese , Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast Ultra Thin. Obiad: Wish-Bone Western Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Butter , Big Easy Foods Gulf Shrimp. Przekąski/Inne: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. więcej...
|
|
3058 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|