Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2021
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 43,81g | Białk: 37,95g | Węglo: 199,37g.
Śniadanie: Suspiro, Ameixas. Lunch: Suco de Limão, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Pepino (com Casca), Hemmer Ketchup Tradicional, McCain Batata Smiles, Pastel de Carne. Obiad: Pizza Marguerita, Bolo de Chocolate, Pizza de Calabresa. Przekąski/Inne: Pipoca Branca (em Óleo). więcej...
|
|
2296 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Clarice M Rebello
|