Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2021
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1120 kcal
|
Tłusz: 46,59g | Białk: 118,05g | Węglo: 55,91g.
Śniadanie: Evolene Whey Protein, Telur Rebus. Lunch: Telur Dadar, Brokoli, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Obiad: Choi Pan, Evolene Whey Protein. więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreas_lim91
|