Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2021
|
89,0 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1841 kcal
|
Tłusz: 61,14g | Białk: 95,18g | Węglo: 233,86g.
Śniadanie: Friendly Farms French Vanilla Creamer, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Kerrygold Salted Butter, Kirkland Signature Parmesan Bagel, Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Kirkland Signature Dried Blueberries, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Monterey Strawberry. Lunch: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder. Obiad: Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Chicken Drumstick (Skin Eaten). Przekąski/Inne: Chocolate Mousse, Honey. więcej...
|
|
1045 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Google Fit - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|