|
Fortsätter sakta nedåt. Väldigt nöjd då jag även börjat träna igen så lite muskler börjat återvända. Vikten i sig är inte det viktiga utan en strakare och sund kropp är målet 😊
|
1113 kcal
|
Tłusz: 39,90g | Białk: 59,31g | Węglo: 106,87g.
Śniadanie: Kaffe med Mjölk, Cornflakes, Arla Mellanfil. Lunch: Broccoli, Spaghetti, Köttfärs, Grönsakssoppa, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Obiad: Arla Keso Mini, ICA Avokado , Gröna Oliver, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Omelett eller Äggröra med Grönsaker, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Äpple, Päron. Przekąski/Inne: Starköl. więcej...
|
|
85 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Apple Health - 23 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|