Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2021
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 42,96g | Białk: 70,21g | Węglo: 138,56g.
Śniadanie: Thé Vert, Café. Lunch: Montignac Pain Intégral aux Graines, Carrefour Bio Féta, Tomates Cerises, Poivron Rouge Doux, Concombre (Pelé), Steak Haché 5%. Obiad: Mandarine, Vin Rosé, Montignac Pain Intégral aux Graines, Oranges, Quinoa (Cuit), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Omelette ou Oeuf Brouillé avec Des Oignons, Poivrons, Tomates et Champignons. Przekąski/Inne: Pomme Golden. więcej...
|
|
2090 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Cardio - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 39 minut, Spanie - 6 godziny i 59 minut. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Florina Mirela
|